Selbstfürsorge für Freiwillige: Ein Nachmittag für sich

Dienstag, den 17.9. von 14.00 Uhr bis 17.00 Uhr

Freiwillige leisten wertvolle Arbeit in der Gesellschaft, doch oft kommt ihre eigene Gesund heit und ihr Wohlbefinden zu kurz. Um langfristig effektiv helfen zu können, ist es wichtig, dass sie auch auf sich selbst achten. Dieser Nachmittag bietet einen Raum für Entspannung, Selbstreflexion und den Austausch unter Gleichgesinnten. Freiwillig Engagierten ist die Möglichkeit zu geben, sich durch gezielte Übungen auf ihre eigene Selbstfürsorge zu kon zentrieren. Der Nachmittag soll ihnen helfen, Techniken zu erlernen und zu praktizieren, die sowohl ihr eigenes Wohlbefinden als auch ihre Fähigkeit zur Unterstützung anderer verbes sern. Des Weiteren besteht die Möglichkeit, in einer Austauschrunde das Erlebte zu teilen und vertiefende Gespräche zu führen. Bitte kleiden sie sich bequem.

Folgendes ist geplant:

Selbstfürsorge-Übungen: Praktische Übungen zur Entspannung, Achtsamkeit und Stressbewältigung.

Austauschrunde: Gelegenheit zum Austausch von Erfahrungen und Tipps unter den Teilnehmern bei Kaffee und Kuchen.

Wir wünschen uns:

Verbesserung des Wohlbefindens und der Stressbewältigungsfähigkeiten der Teilneh mer*innen.

Förderung eines unterstützenden Netzwerks unter den Freiwilligen.

Erhöhung des Bewusstseins für die Bedeutung der Selbstfürsorge in freiwillig engagierten Tätigkeiten.

Anmeldung:

Interessierte werden gebeten, sich bis zum 13.09.2024 anzumelden.

Kursleitung:

Uta Dulias, Yoga-Lehrerin und Coach
Andrea Kalter, Sozialpädagogin und Freiwilligenmanagerin

Kontakt:

Andrea Kalter

Arbeit mit Freiwilligen

Martin Luther King Kirche

Gründgensstraße 28

22309 Hamburg

Telefonnummer: 040 63905621

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